デスクワークで長時間座っていると、足がむくんだり、病気のリスクが高くなったりします。こまめに立ち上がるようにするとともに、むくみ解消効果の高いサプリするるのおめぐ実を利用してみましょう。

デスクワークによる足のむくみを解消するならするるのおめぐ実を利用しよう!

デスクワークで長時間同じ姿勢でいると、足がパンパンにむくんでしまいます。足のむくみは、ちょっとしたことで改善できますが、むくみがひどい方はするるのおめぐ実で対策しましょう。

座りっぱなしは体に悪影響をもたらします

デスクワークは、体に悪い影響を与えることがあります。長時間座りっぱなしの状態は、ふくらはぎの筋肉が弱まることで下半身の血流が滞って、足のむくみが起こる原因になります。足のむくみは、放置しておくと代謝が落ちて太りやすくなったり冷え性になるなどの悪影響があります。

また、長時間座ったままでいると、病気にかかりやすくなります。座っている時間が多い人は、心筋梗塞や糖尿病になる確率が高いといわれており、便秘や腰痛などの症状も起こりやすくなります。

ちょっとしたことを積み重ねていけばむくみを減らせる

座りっぱなしが原因で起きる病気のリスクを下げるためには、こまめに立ち上がるようにしましょう。デスクワークをする以上、座って仕事をするのは仕方ありあせんが、1時間~2時間ごとに立って歩くようにすると、滞っていた血流を改善することができます。

また、社内で誰かに用事があるときは、メールなどで済まさずに直接伝えに行くようにしたり、昼休みの間に外に出て少し歩いたりするのも効果的です。コーヒーや紅茶など利尿作用のある飲み物で水分補給をしっかりすると、代謝が高まり血の巡りが良くなって、脚のむくみを改善できます。

ほかにも、トイレなどに立ったときに、軽くスクワットなどをしてふくらはぎの筋肉を鍛えると、血の巡りが悪化しにくくなります。ちょっとしたことでも積み重ねていけば、足のむくみをおさえられます。

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足のむくみがひどい方はするるのおめぐ実がおすすめ

デスクワークのせいで、とくに足のむくみがひどい方は、日頃からサプリメントなどを利用しておくのがおすすめです。なかでもするるのおめぐ実は、むくみに高い効果が期待できると、口コミで評判です。

するるのおめぐ実は、むくみに効く植物由来の成分が入った健康サプリです。便秘に効く乳酸菌や血の巡りをよくする成分などがふくまれていて、老廃物を体の外に出してむくみを解消する効果が期待できます。1日2錠飲むだけでいいので続けやすいので、多くの方が使用してむくみにくい体を実感しています。

デスクワークで座り続けていると、病気のリスクが高まりますが、こまめに立つようにするとか、水分補給をしっかりするなど、ちょっとしたことを積み重ねていけばリスクを下げられます。また、足のむくみなどがひどい場合は、むくみ解消効果が期待できるするるのおめぐ実を利用するのがおすすめです。